发布于 2026-04-03
6587次浏览
南京鼓楼医院 消化内科
吃带皮的苹果、香蕉、火龙果等可以缓解便秘,具体如下:
带皮的苹果:带皮的苹果含有丰富的纤维素、水分,可以增加大便量,导致大便的含水量增加,有利于排便,对于缓解便秘有帮助。
香蕉:香蕉果肉中的钾离子可以促进胃肠道蠕动,对于便秘的患者有好处,可以帮助润肠通便。
火龙果:火龙果含有果糖,果糖被小肠吸收后导致肠道内渗透压增大,影响肠道吸收水分,导致大便的水分增多,大便更容易排出。
首都医科大学附属北京佑安医院
肝病消化中心
中国中医科学院广安门医院
肛肠科
北京中医药大学东方医院