落枕后后背疼可采取休息、热敷、按摩、药物治疗、物理治疗、中医治疗等方法缓解，若疼痛持续不缓解或加重，或出现上肢麻木等症状，应及时就医。
落枕后后背疼可能是由于肌肉扭伤、颈椎病变等原因引起的。以下是一些缓解疼痛的方法：
1.休息：停止使用颈部，尤其是不要转动颈部，以免加重疼痛。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以口服一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，也可以在疼痛部位涂抹扶他林乳膏、红花油等。
5.物理治疗：可以采用电疗、光疗、磁疗等物理治疗方法，缓解疼痛。
6.中医治疗：如针灸、推拿、拔罐等中医治疗方法，也可以缓解疼痛。
7.手术治疗：如果疼痛严重，影响生活和工作，或者是由于颈椎病变引起的疼痛，可能需要手术治疗。
需要注意的是，如果疼痛持续不缓解或者加重，或者出现上肢麻木、无力等症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免长时间低头、仰头或转头，避免颈部受伤。
以上内容仅供参考，如果您有任何疑问或需要医疗帮助，请咨询专业医生。
