每天多睡1小时就能减掉20斤吗

小苏打降血糖吗

张会峰 主任医师

河南省人民医院 三甲

小苏打一般指碳酸氢钠，碳酸氢钠通常不能降血糖。 碳酸氢钠是一种无机化合物，呈碱性，主要用于治疗和预防胃酸过多、代谢性酸中毒、尿酸性肾结石等异常情况，有助于维持体内酸碱平衡，缓解胃灼热、胃痛等不适症状，但其并不能改变人体对葡萄糖的吸收和代谢。对于糖尿病患者，临床上主要是遵医嘱使用二甲双胍、格列喹酮、格

单身女人晚上睡觉突然出汗怎么回事怎么办

张会峰 主任医师

河南省人民医院 三甲

单身女人晚上睡觉突然出汗考虑与环境因素、压力过大、甲状腺功能亢进症等原因有关，应针对原因给予相应治疗，如一般治疗、药物治疗、手术治疗等。 1、环境因素 睡觉时穿着过厚的衣物或盖厚被子，可能会导致体温上升，从而出现突然出汗的情况。 建议日常睡觉时不要穿太多衣物或盖太厚的被子，确保睡眠环境舒适、凉爽，有

控糖五吃五不吃分别是什么

张会峰 主任医师

河南省人民医院 三甲

控糖五吃分别为高纤维食物、高蛋白食物、蔬菜、坚果、低糖水果；五不吃为甜点、果汁、糖浆、米饭、糖果等。 一、五吃 1、高纤维食物 如燕麦、全麦面包、糙米、黑豆等食物，这些食物富含膳食纤维且含糖量较低，在为人体提供营养的同时还不会对血糖产生太大影响。 2、高蛋白食物 高蛋白食物可以为身体提供能量，有助于

打网球为什么瘦得特别快

张会峰 主任医师

河南省人民医院 三甲

打网球瘦得特别快可能与运动强度高、提高心肺功能、全身参与的运动等原因有关。 1、运动强度高 打网球是一项高强度的有氧运动，打的过程中需要频繁地奔跑、转身、挥拍，这样会加速心率并提高新陈代谢，从而消耗更多的能量，促进脂肪燃烧，以达到迅速瘦身的效果。 2、提高心肺功能 打网球需要较高的耐力和持久力，持续

糖尿病早餐牛奶是先喝还是最后喝

张会峰 主任医师

河南省人民医院 三甲

糖尿病早餐牛奶是先喝还是最后喝，并没有严格要求。 牛奶的营养价值比较高，富含蛋白质、微量元素、矿物质等营养成分，糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下可以适量喝牛奶，有助于身体健康。但对于喝牛奶的时间并没有严格限制，可以先喝再进食其他食物，也可以在早餐后喝，患者可以根据自身习惯决定。需要注意的是，应尽量选

经常走路能把哪五种病走没了

张会峰 主任医师

河南省人民医院 三甲

并没有经常走路能把哪五种病走没了这种说法，但患有肥胖症、高血压、糖尿病等疾病的患者，经常走路对于病情治疗有帮助。 1、肥胖症 走路属于一项有氧运动，可以帮助燃烧体内脂肪，患有肥胖症的患者经常走路能够帮助消耗体内多余的脂肪，对于减肥有帮助。 2、高血压 走路可以增强心肌的功能，提高心脏的耐受性，并促进

低血糖痫性发作吃什么

张会峰 主任医师

河南省人民医院 三甲

低血糖痫性发作是指由于血糖水平过低而引发的一种严重的神经系统反应，建议吃含糖的食物或遵医嘱服用药物等。 1、含糖的食物 低血糖痫性发作后应迅速提供含糖的食物或饮料，如果汁、含糖饮料、糖块等，这些食物能够迅速被身体吸收并转化为葡萄糖，以升高血糖。 2、服用药物 若症状较为严重，则需要在医生指导下服用葡

茯苓桂花泽泻玫瑰花泡茶能减肥吗

张会峰 主任医师

河南省人民医院 三甲

茯苓、桂花、泽泻和玫瑰花都是常见的中草药，被广泛用于茶饮。虽然这些草药在一定程度上可能对减肥起到一定的辅助作用，但并不能单纯依靠它们来实现减肥效果。 茯苓和泽泻具有利尿消肿的作用，可以帮助排出体内多余的水分，从而可能减轻体重。桂花和玫瑰花则富含维生素C，有助于提高新陈代谢，对于减肥也能起到一定帮助。

喝果汁减肥7天瘦10斤是真的吗

张会峰 主任医师

河南省人民医院 三甲

喝果汁减肥7天瘦10斤有这种可能，但只是暂时性的。 相比于固体食物，果汁通常含有较少的热量，如果以果汁代替高热量的食物，可能导致每天的总热量摄入减少，从而引发体重减轻。但这种瘦只是暂时性的，并不代表真正的脂肪减少，一旦恢复饮食，身体会更容易储存脂肪并导致体重反弹。同时，7天内只依靠果汁进行减肥较为极

血糖长期7.2左右的后果

张会峰 主任医师

河南省人民医院 三甲

血糖7.2一般是指血糖7.2mmol/L。正常成人空腹血糖值为3.9-6.1mmol/L，如果是空腹血糖长期7.2mmol/L，提示存在慢性高血糖，可能会增加患上心血管疾病、肾脏疾病、神经系统疾病等疾病的风险。 1、心血管疾病 高血糖可以影响血脂代谢，使得血液中的胆固醇和三酰甘油水平升高，增加了动脉

女性降血脂最好的方法

张会峰 主任医师

河南省人民医院 三甲

女性降血脂没有最好的方法，但可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式帮助降血脂。 1、一般治疗 在满足日常营养需求的情况下，需要控制总能量的摄入，避免过多食用高脂肪、高糖的食物，可以适当进行有氧运动，比如散步、慢跑、骑自行车等，有助于脂肪的消耗，对降血脂有一定的帮助。 2、药物治疗 对于血脂水平较

血糖运动30分钟后降4.5正常吗

张会峰 主任医师

河南省人民医院 三甲

血糖运动30分钟后降4.5mmol/L是否正常，需要根据具体情况进行判断。 血糖是血液中葡萄糖的含量，主要是通过进食获取，能够反映人体对葡萄糖的吸收、代谢是否正常。对于运动30分钟的人群，由于体内糖消耗过多，可能会导致血糖水平下降，但一般不会低于3.9mmol/L，若无其他器质性病变或异常不适症状，

魔芋粉升糖指数是多少

张会峰 主任医师

河南省人民医院 三甲

升糖指数一般指血糖生成指数，魔芋粉血糖生成指数一般为15-20。 血糖生成指数通常是某种事物升高血糖的效应和标准事物升高血糖效应的比值，能够反映事物导致人体血糖升高的能力，其中血糖生成指数＜55属于低GI食物；血糖生成指数在55-701之间属于中等GI食物；血糖生成指数＞70属于高GI食物。而魔芋粉

内分泌治疗psa下降规律是怎样的

张会峰 主任医师

河南省人民医院 三甲

PSA一般指前列腺特异性抗原，内分泌治疗前列腺特异性抗原一般呈逐渐下降趋势。 前列腺特异性抗原由前列腺上皮细胞及尿道周围组织分泌，属于一种非特异性生物标志物，主要用于排查前列腺癌，对于确诊为前列腺癌的患者，可以在医生的指导下接受内分泌治疗。内分泌治疗所应用的激素是由人体内分泌细胞生成，能够随血液循环

吃谷维素胖了20斤怎么回事怎么办

张会峰 主任医师

河南省人民医院 三甲

吃谷维素胖了20斤主要与摄入的能量大于消耗的能量有关，可以通过控制饮食、适当锻炼的方式减轻体重。 一、原因 除吃谷维素外，日常生活中还会摄入其他的营养物质，比如蛋白质、脂肪等，特别是在进食较多、活动量较少的情况下，由于能量摄入大于能量消耗，可出现胖20斤的情况。 二、治疗方法 1、控制饮食 平时需要

番泻叶快速减肥30斤是真的吗

张会峰 主任医师

河南省人民医院 三甲

不存在番泻叶快速减肥30斤这一说法。 从中医角度来讲，番泻叶属于一味泻下药，具有通便利水的功效，适量服用有助于促进大便和水分的排出，在一定程度上可能会导致体重下降。但是，番泻叶并不属于减肥药物，无法促进体内脂肪的分解和利用，达不到真正减肥的效果；其次，番泻叶性质苦寒，对胃肠道刺激性较大，如果长期服用