发布于 2023-06-29
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中南大学湘雅二医院 精神病学科
坚持跑步三个月能否治好失眠和抑郁症,应结合具体情况分析。
引起失眠的原因有很多,比如精神压力较大、环境因素等,对于这种情况,如果失眠症状较轻,在坚持跑步后,可以提高身体代谢率、调节生物钟,并释放身体的能量,有助于改善睡眠质量,可以治好失眠。但是,如果是因为抑郁症导致的失眠,由于其病因比较复杂,尤其还受遗传因素的影响,患者通常有严重的心理障碍,仅仅通过跑步可能会改善睡眠状况,而无法完全治好抑郁症,部分患者即使经过规范的药物治疗、心理治疗后,仍然有复发的风险。
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