发布于 2026-04-03
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江苏省人民医院 心血管内科
50岁女人的正常血压范围为收缩压90-139mmHg,舒张压60-89mmHg。
如果血压水平高于或者是低于上述范围,并且长时间无法缓解,需要警惕存在低血压、高血压等疾病。如果没有伴随临床症状,不可单凭一次检查结果确诊,需要连续三天进行血压检测。
日常应该控制体重,多食用富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物,如新鲜蔬菜、水果、全谷类、低脂肪乳制品、鱼类等,每周进行有氧运动,有助于维持血压。