北京医院 神经内科
睡眠不好通常是由于精神压力过大导致的,也不排除有慢性疾病的可能,平时可以从饮食上调理,多吃些安神补脑的食物,比如红枣、桂圆、核桃、牛奶、黑芝麻、黑带等等,或者是服用中药调理,养成良好的生活习惯,不要过度劳累,保持心情愉悦。