气虚阴虚的体质调理需要综合考虑饮食、生活习惯、运动和中药调理等方面。以下是一些建议：
1.饮食调理：
气虚者：多食用具有益气健脾作用的食物，如粳米、糯米、小米、大麦、山药、大枣、香菇、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、青鱼、鲢鱼等。
阴虚者：多食用具有滋阴清热作用的食物，如绿豆、冬瓜、芝麻、百合、荸荠、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、鸭肉、猪皮、桑椹等。
注意饮食禁忌：避免食用辛辣刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒等；避免食用油腻、生冷食物，如油炸食品、冰淇淋等。
2.生活习惯调理：
保证充足的睡眠：每天应保证7-8小时的睡眠时间，避免熬夜。
注意劳逸结合：避免过度劳累，尤其是在体力和脑力劳动后，应适当休息。
保持心情舒畅：避免过度紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，以免影响气机运行。
3.运动调理：
气虚者：可选择一些强度较小的运动，如散步、慢跑、太极拳、气功等。
阴虚者：可选择一些强度较大的运动，如游泳、爬山、球类运动等。
注意运动时间：避免在炎热的夏天进行剧烈运动，以免出汗过多，损伤阴气。
4.中药调理：
气虚者：可选用人参、党参、白术、黄芪等补气药物进行调理。
阴虚者：可选用麦冬、玉竹、石斛、枸杞等滋阴药物进行调理。
注意中药的使用方法和剂量：应在医生的指导下使用中药，避免自行用药。
需要注意的是，气虚阴虚的体质调理需要长期坚持，不能急于求成。同时，对于一些症状较为严重的患者，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，孕妇、儿童、老人等特殊人群在进行体质调理时，应遵循医生的建议。
