中医认为，男性血虚是指血液亏虚，脏腑、经络、形体失养，以面色淡白或萎黄、唇舌爪甲色淡、头晕眼花、心悸多梦、手足发麻、妇女月经量少、色淡、衍期甚或闭经、脉细等为常见证候。以下是一些男性血虚的调理方法：
1.饮食调理：
多吃补血、养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。
多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圆等。
2.精神调理：
血虚的人，时常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，因此，要做到劳逸结合，怡养情志，振奋精神。
3.药补调理：
常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药。
用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。
4.起居调理：
生活的规律对于气血也有影响，尽量养成良好的起居习惯，熬夜、过度劳累、过度用眼等都容易使身体内的血液消耗过度。
所以尽量避免这些行为，养成早睡早起的好习惯，这样有利于经血的调节。
5.运动养生：
运动也是调养气血必不可少的一个环节，平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。
另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果有相关需求，建议前往正规医院咨询专业医生。
