发布于 2026-04-23
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北京中医药大学东直门医院 骨科
腰椎间盘突出的患者首先需要避免久坐、久站等,坐立时,应避免依靠后背,可以佩戴护腰加以保护等。并且需要注意多卧床休息,休息时尽量睡硬板床,同时注意腰部保暖、避免受凉、避免长期弯腰以及提重物等动作。另外,也可以适当的加强腰背肌的功能锻炼,比如游泳、瑜伽等。同时也可以采用针灸,推拿、热敷以及理疗等方式,减轻疼痛症状。疼痛严重时也可遵医嘱服用止疼药进行缓解。
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