哺乳期如果发现乳房有硬块并伴有疼痛，可能是发生了哺乳期乳腺炎。以下是一些建议：
1.及时就医：请尽快就诊，医生一般会进行详细的身体检查和评估，并可能会建议进行一些辅助检查，如血常规、乳腺超声或磁共振成像（MRI）等，以确定乳腺炎的严重程度和病因。
2.排空乳房：在就医前，可以尝试通过频繁哺乳或使用吸奶器来排空乳房，以缓解硬块和疼痛。但要注意正确的哺乳姿势和方法，避免损伤乳头。
3.冷敷：在就诊前，你也可以用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻乳房红肿和疼痛。
4.避免乳头损伤：注意保护乳头，避免乳头受伤或感染。喂奶前后，可以用温水清洁乳头。如果乳头有破损，可以使用乳头保护罩。
5.遵医嘱治疗：医生会根据乳腺炎的严重程度制定相应的治疗方案。治疗方法可能包括使用抗生素（如果有感染）、热敷、按摩、休息等。在治疗期间，要按照医生的建议进行护理和治疗。
6.注意饮食：保持良好的饮食习惯，多喝水，多吃富含营养的食物，如蔬菜、水果、蛋白质等，有助于身体恢复。
7.观察病情变化：密切观察乳房硬块和疼痛的变化，如果症状加重、出现发热、寒战等不适，应及时复诊。
8.预防复发：在乳腺炎恢复后，要注意预防复发。保持正确的哺乳姿势，避免过度劳累，保持乳房清洁，穿戴合适的胸罩等。
需要注意的是，以上建议仅供参考。由于每个哺乳期乳腺炎患者的情况都可能不同，因此治疗方案应根据个体情况制定。在治疗过程中，要密切配合医生的治疗，遵循医生的建议进行护理和治疗。如果对治疗有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。此外，如果是特殊人群，如哺乳期的高危人群（如患有糖尿病、免疫系统疾病等）或存在其他健康问题的女性，应在医生的指导下进行治疗。
