感冒睡觉出汗时不建议捂着，原因如下：
1.影响散热：感冒时，身体会通过出汗来调节体温。如果捂着，会导致汗水无法及时散发，反而会使体温升高，加重感冒症状。
2.易感染：捂着会使身体处于潮湿的环境中，这为细菌和病毒的生长提供了有利条件，容易导致感染的扩散。
3.影响呼吸：捂着会影响呼吸，导致呼吸不畅，甚至引起呼吸困难。
对于儿童、老人和体弱者等特殊人群，更应注意保持适当的通风和散热。在感冒期间，他们的身体免疫力相对较弱，更容易受到感染和不适的影响。
因此，在感冒睡觉出汗时，应该保持适当的通风，避免捂着。可以选择使用轻薄的被子或睡衣，并根据个人舒适度调整室温。同时，及时擦干汗水，保持身体干爽。如果感冒症状持续加重或出现其他不适，应及时就医。
总之，保持适当的通风和散热对于感冒患者的恢复非常重要，无论是普通人群还是特殊人群都应该注意。遵循正确的护理方法，可以帮助身体更快地恢复健康。
