月经不调且有血块，可能与多种因素有关，包括生活方式、激素变化、疾病等。以下是一些建议：
1.就医检查：首先，建议及时就医，进行全面的身体检查和妇科检查，以确定具体原因。医生可能会建议进行激素水平测定、B超等检查，以排除潜在的疾病。
2.调整生活方式：保持健康的生活方式对于月经不调和血块问题非常重要。
饮食均衡：摄入富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质等，避免过度摄入咖啡因和糖分。
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
适度运动：适量的运动可以帮助调节月经周期，但应避免过度运动或剧烈运动。
减轻压力：学习有效的应对压力的方法，如冥想、放松技巧等，因为长期的压力可能会影响月经。
3.药物治疗：根据具体情况，医生可能会开具药物来调节月经周期、缓解症状或治疗潜在的疾病。这些药物包括避孕药、孕激素等，具体的用药方案应根据个人情况而定。
4.治疗疾病：如果月经不调和血块是由某些疾病引起的，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等，医生可能会建议相应的治疗方法，如手术、药物治疗或其他特定的治疗方案。
5.中医调理：中医在调理月经不调和妇科问题方面有一定的经验。可以考虑咨询中医师，尝试一些中医调理方法，如中药调理、针灸等。
6.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以监测月经情况和治疗效果。如果症状没有改善或出现其他异常，应及时告知医生。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方案应根据个体情况制定。在面对月经不调和血块问题时，及时就医并遵循医生的建议是非常重要的。此外，如果有其他不适症状或疑虑，也应及时与医生沟通。同时，关爱自己的身体，保持良好的生活习惯，对于维护月经健康也是至关重要的。
