手腕突然疼痛但没有受伤，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.过度使用或损伤：长时间重复使用手腕的动作，如使用电脑、手机或进行重复性劳动，可能导致手腕肌肉、肌腱或韧带的过度使用和损伤。休息、冷敷、热敷和按摩可能有助于缓解疼痛。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响手腕关节。类风湿性关节炎、骨性关节炎等都可能导致手腕疼痛。如果疼痛持续时间较长或伴随其他症状，如肿胀、僵硬等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
3.神经病变：手腕周围的神经受压或受损，也可能引起疼痛。例如，腕管综合征是常见的神经病变之一，会导致手腕和手指的麻木、疼痛和无力。医生可能会进行神经传导测试来确诊，并给予相应的治疗，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。
4.肌腱炎或腱鞘炎：手腕的肌腱或腱鞘发生炎症也可能导致疼痛。这种情况通常与过度使用或受伤有关。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如消炎药）或腱鞘内注射类固醇。
5.其他原因：其他可能导致手腕疼痛的原因包括痛风、感染、肿瘤等。这些情况相对较少见，但需要排除。
如果手腕疼痛严重、持续时间较长或伴随其他症状，如手指麻木、无力、肿胀等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、评估症状，并可能建议进行影像学检查（如X光、超声、磁共振成像等）以确定具体原因。
在等待就医或接受治疗期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用手腕，减少手腕的活动。
2.冷敷或热敷：根据医生的建议，在疼痛的部位进行冷敷或热敷。冷敷可以减轻炎症和疼痛，热敷可以缓解肌肉紧张。
3.保持正确的姿势：保持手腕处于中立位，避免过度伸展或弯曲。
4.佩戴支撑物：如果医生建议，可以佩戴手腕支撑或护套来提供额外的支撑和保护。
5.药物治疗：根据医生的建议，可以使用止痛药、消炎药或其他药物来缓解疼痛。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、糖尿病患者、类风湿性关节炎患者等，手腕疼痛可能与特定的健康问题有关。因此，如果手腕疼痛持续存在或加重，应及时咨询医生，以便进行个性化的诊断和治疗。此外，如果疼痛伴有其他严重症状，如呼吸困难、胸痛、发热等，应立即就医或拨打急救电话。
