脚踝扭伤后，以下是一些更快恢复的方法：
1.休息：停止运动，避免进一步损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。这可以减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.物理治疗：在医生的指导下，可以进行适当的物理治疗，如超声波、电疗等，帮助缓解疼痛和促进恢复。
6.药物治疗：可以服用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀。
7.康复训练：在恢复期间，进行适当的康复训练，如活动关节、进行肌肉收缩练习等，有助于恢复关节的灵活性和稳定性。
8.注意事项：在恢复期间，避免剧烈运动和过度负重，以免加重伤势。同时，要保持良好的姿势，避免再次扭伤。
需要注意的是，如果脚踝扭伤严重，如出现明显的肿胀、疼痛、畸形或无法行走，应及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，对于老年人、糖尿病患者或免疫系统较弱的人群，脚踝扭伤的恢复可能会较慢，需要更加注意护理和治疗。如果有任何疑问或担忧，应咨询医生的建议。
