宝宝长痱子后，家长可以采取以下措施进行护理：
1.保持皮肤清洁干燥：每天用温水给宝宝洗澡，洗完后用柔软的毛巾轻轻擦干，尤其是皮肤褶皱处。
2.选择宽松透气的衣物：给宝宝穿宽松、透气的棉质衣物，避免穿紧身衣物和化纤衣物。
3.控制室内温度和湿度：保持室内温度在24℃-26℃，湿度在50%-60%左右，可以使用空调、风扇等调节室内温度和湿度。
4.避免过度受热：不要让宝宝长时间处于高温环境中，避免剧烈运动和过度哭闹。
5.使用痱子粉：可以在宝宝洗完澡后，在皮肤褶皱处薄薄地涂上一层痱子粉，但要注意避免粉末进入宝宝的口鼻。
6.饮食清淡：给宝宝多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
需要注意的是，如果宝宝痱子严重、出现感染或其他不适症状，应及时就医。同时，对于一些特殊人群，如早产儿、低体重儿、有基础疾病的宝宝等，护理痱子时需要更加小心，最好在医生的指导下进行。
