一个月宝宝头上长痱子，家长可以采取以下措施。
1.保持皮肤清洁：用温水给宝宝洗头，每天1-2次，洗后用柔软的毛巾轻轻擦干，避免用力擦拭。
2.选择合适的衣物：给宝宝穿宽松、透气的棉质衣物，避免穿得过多或过少，保持皮肤干爽。
3.调节室内温度：保持室内温度适宜，避免过热，可使用空调或风扇调节室内温度。
4.避免过度刺激：避免宝宝长时间哭闹、摩擦头部，避免使用刺激性的洗发水、沐浴露等。
5.使用痱子粉：如果痱子比较严重，可以在医生的指导下使用痱子粉，但要注意避免粉末进入宝宝的眼睛和口腔。
6.就医治疗：如果宝宝的痱子严重，出现感染等情况，应及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。
需要注意的是，一个月的宝宝皮肤娇嫩，家长在处理宝宝痱子时要格外小心，避免使用过于刺激性的方法，如使用酒精擦拭等。如果宝宝的痱子持续不愈或出现其他异常情况，应及时就医。
