1.原因：
饮食不节：常吃生冷、油腻、辛辣的食物，或暴饮暴食，会损伤脾胃，导致脾胃运化功能失常，湿气内生。
劳逸失调：过度劳累或过度安逸，都会导致脾胃功能失调，湿气内生。
情志因素：长期的情志不畅，肝气郁结，会影响脾胃的运化功能，导致湿气内生。
外感湿邪：长期居住在潮湿的环境中，或经常淋雨、涉水，会外感湿邪，湿邪困脾，导致脾胃虚弱，湿气内生。
2.治疗方法：
饮食调理：饮食应以清淡、易消化的食物为主，避免吃生冷、油腻、辛辣的食物。可以多吃一些健脾祛湿的食物，如山药、薏米、芡实、红豆等。
适当运动：适当的运动可以促进脾胃的运化功能，加速湿气的排出。可以选择散步、慢跑、瑜伽、太极拳等运动方式。
注意保暖：避免着凉，尤其是腹部。夏天不要贪凉，不要长时间吹空调和风扇。
保持心情舒畅：避免过度紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，保持心情舒畅。
药物治疗：如果湿气重、脾胃虚弱的症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些健脾祛湿的药物，如参苓白术散、健脾丸、归脾丸等。
需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人以及患有其他疾病的人群，在使用药物治疗之前，应该先咨询医生的意见，以免药物对身体造成不良影响。
