大连市妇女儿童医疗中心 妇产科
月经期间,应补充一些有利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。为了保持营养平衡,患者应同时食用新鲜蔬菜和水果,食物切记以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。
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