中医认为，脾肺气虚是指脾气虚损，肺气虚衰的病症。多由久病咳喘，或禀赋不足，或脾虚失运，水湿不化，聚湿生痰，痰湿壅肺，影响肺气宣降，而致脾肺两虚。其主要原因有以下几点：
1.饮食不节
长期饮食不规律，过食生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，会损伤脾胃，导致脾胃运化功能失常，从而引起脾肺气虚。
2.过度劳累
长期过度劳累，如过度体力劳动、过度脑力劳动、长期熬夜等，会导致人体气血消耗过多，从而引起脾肺气虚。
3.久病体虚
久病不愈，如慢性咳嗽、慢性腹泻、慢性肝炎等，会导致人体正气亏虚，从而引起脾肺气虚。
4.情志失调
长期情志不畅，如过度抑郁、过度愤怒等，会导致肝气郁结，肝郁脾虚，从而引起脾肺气虚。
5.年老体衰
随着年龄的增长，人体的各个器官功能逐渐衰退，脾胃和肺脏也不例外，从而容易出现脾肺气虚的症状。
针对脾肺气虚的原因，可以采取以下措施进行调理：
1.饮食调理
饮食应清淡易消化，避免过食生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。可多食用一些具有健脾益肺功效的食物，如山药、薏苡仁、芡实、百合、大枣等。
2.劳逸结合
避免过度劳累，保持充足的睡眠，适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，以增强体质。
3.调理情志
保持心情舒畅，避免过度抑郁、愤怒等情绪，可通过听音乐、旅游、与人交流等方式缓解压力。
4.中医调理
可根据个人情况选择中药调理，如参苓白术散、补中益气汤等。也可通过艾灸、按摩、拔罐等中医疗法来调理脾肺气虚。
5.预防疾病
积极预防和治疗各种慢性疾病，如慢性咳嗽、慢性腹泻、慢性肝炎等，避免疾病损伤脾胃和肺脏。
总之，脾肺气虚是一种常见的病症，需要引起重视。通过饮食调理、劳逸结合、调理情志、中医调理等措施，可以有效缓解脾肺气虚的症状。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，积极预防疾病的发生，也是预防脾肺气虚的重要措施。
