颈椎病脖子疼得厉害，可采取以下方法缓解。
1.休息：停止低头工作或学习，选择合适的枕头，平卧位或侧卧位休息。
2.物理治疗：可采用热敷、按摩、牵引等方法，缓解肌肉紧张，改善血液循环。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）、肌肉松弛剂（如氯唑沙宗）等，可减轻疼痛和炎症。
4.运动治疗：进行颈项肌的功能锻炼，如颈项肌抗阻力收缩、仰头训练等，增强颈项肌力量，维持颈椎稳定性。
5.中医治疗：如针灸、推拿、中药外敷等，可疏通经络，缓解疼痛。
6.手术治疗：如果保守治疗无效，或出现上肢无力、行走不稳等症状，需考虑手术治疗。
需要注意的是，颈椎病患者在日常生活中应避免长时间低头、仰头或颈部过度劳累，保持正确的姿势。此外，颈椎病可能会复发，因此需要注意颈部保暖，避免颈部受伤。如果脖子疼的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
对于孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，如需缓解颈椎病脖子疼的症状，应在医生的指导下进行治疗。
