来月经时可以适量喝柠檬水，但需注意饮用方式。
经期女性身体较为虚弱，免疫力下降，而柠檬水中含有丰富的维生素C、类黄酮等营养成分，具有抗菌、提高免疫力的作用。但需注意以下几点：
喝温热的柠檬水：过凉的柠檬水可能会引起子宫收缩，导致痛经或经血排出不畅。
控制饮用量：柠檬水中含有较多的酸性物质，过量饮用可能会刺激胃酸分泌，引起胃部不适。
避免与药物同服：柠檬水中的酸性成分可能会影响某些药物的吸收，建议在服用药物前后1-2小时内避免饮用柠檬水。
此外，经期女性还应注意饮食均衡，多吃温热、易消化的食物，避免食用辛辣、寒凉等刺激性食物。同时，要注意保暖，避免着凉，保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠。
总之，经期女性可以适量饮用温热的柠檬水，但应注意饮用方式和饮用量。如果在经期有任何不适，应及时就医。
