发布于 2024-12-31
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腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，主要是由于腰部肌肉、筋膜等软组织的慢性损伤引起的。以下是关于腰肌劳损的一些基本知识：
1.病因
长期弯腰或久坐：长时间保持一个姿势，腰部肌肉处于紧张状态，容易导致劳损。
过度劳累：重体力劳动、体育运动或长时间站立、行走等，可使腰部肌肉过度疲劳。
腰部受伤：急性腰部扭伤、挫伤等未及时治疗或治疗不当，可能导致腰肌劳损。
先天性腰椎畸形：如腰椎峡部裂、脊柱侧弯等，也容易引起腰肌劳损。
2.症状
腰部疼痛：为主要症状，疼痛可反复发作，劳累后加重，休息后减轻。
腰部活动受限：腰部屈伸、旋转等活动受限，严重时甚至影响正常生活和工作。
压痛：在腰部棘突两旁或骶棘肌处有明显压痛。
肌肉痉挛：部分患者可出现腰部肌肉痉挛，影响腰部的正常功能。
3.诊断
详细的病史询问和体格检查：医生会了解患者的职业、生活习惯、腰部受伤史等，并进行腰部的详细检查，以确定腰肌劳损的程度和范围。
X线、CT等影像学检查：可帮助排除腰椎的其他病变，但对于腰肌劳损的诊断价值有限。
肌电图检查：有助于了解腰部肌肉的功能状态。
4.治疗
休息：避免腰部过度劳累，尽量减少长时间站立、行走或弯腰工作。
物理治疗：包括热敷、按摩、针灸、拔罐等，可以缓解腰部肌肉的紧张和疼痛。
药物治疗：口服非甾体类抗炎药、肌松药等，可减轻疼痛和炎症。
康复训练：进行腰部肌肉的功能锻炼，增强腰部肌肉的力量和耐力。
其他治疗：如小针刀、银质针松解等，对于顽固的腰肌劳损有一定的疗效。
5.预防
保持正确的坐姿和站姿：避免弯腰驼背，挺胸收腹。
避免腰部过度劳累：定期改变姿势，避免长时间保持一个姿势。
加强腰部肌肉锻炼：如仰卧起坐、俯卧撑、腰部伸展等。
注意腰部保暖：避免腰部受寒。
需要注意的是，腰肌劳损的治疗需要根据具体情况制定个性化的方案，同时患者在日常生活中要注意腰部的保护，避免病情加重。如果腰部疼痛持续不缓解或伴有下肢麻木、无力等症状，应及时就医，以免延误病情。此外，孕妇、老年人等特殊人群更容易发生腰肌劳损，应更加注意腰部的保健。
