宫寒是中医理论下的病名，是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津等症状。宫寒是中医理论下的病名，是因女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津等症状。下面我们将为大家详细介绍宫寒的相关内容。
1.宫寒的症状有哪些？
宫寒的症状主要有以下几个方面：
月经异常：月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多。
下腹寒冷：小腹时有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，多伴有痛经。
其他症状：面色黯黑或苍白，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。
2.宫寒的原因有哪些？
宫寒的原因主要有以下几个方面：
先天因素：有些女性天生体质较寒，其主要表现为四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。
后天因素
居住环境寒冷：居住环境潮湿寒冷或经常淋雨涉水，夏天空调温度过低，常食寒凉食物等，均可导致外来寒邪凝聚胞宫而发病。
过劳或易怒：劳倦或易怒易耗伤身体阳气，阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，阳气虚弱，则机体功能减退，容易出现宫寒。
快速减肥：快速的瘦身通常是通过不正常的手段排出体内多余的水分和脂肪，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
冷食太多：中医认为“血得热则行，得寒则滞”，即使是在酷暑，也不宜食用过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，否则容易造成宫寒。
3.宫寒应该如何调理？
宫寒的调理方法主要有以下几个方面：
饮食调理：宫寒的女性可以多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
艾条温灸：一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。
中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。
日常运动：“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
4.宫寒会影响怀孕吗？
宫寒会在一定程度上影响怀孕。宫寒的女性子宫环境比较寒冷，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产。因此，有宫寒症状的女性在准备怀孕前，应先调理子宫环境，祛除宫寒。
5.宫寒的人在生活中需要注意什么？
宫寒的人在生活中需要注意以下几个方面：
注意保暖：尤其是在经期，要避免着凉，空调房内要注意增添衣物。
少吃凉食：即使是在炎热的夏季，也不要过多食用冷饮、寒性瓜果等寒凉之物。
适量运动：寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，可以选择快走、慢跑、瑜伽、舞蹈等运动。
保持心情愉悦：保持乐观的情绪，避免过度劳累和长期精神压力。
定期做妇科检查：宫寒的人更容易出现妇科疾病，应定期做妇科检查，以便早发现早治疗。
