早上起来胸闷气短可能是由以下原因引起的：
1.心脏问题：心脏疾病如心肌梗死、心律失常等可能导致胸闷气短。
2.肺部问题：肺部疾病如哮喘、肺炎、肺气肿等也可能引起这些症状。
3.贫血：贫血会使血液携氧能力下降，导致身体各部位缺氧，引起胸闷气短。
4.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种睡眠障碍，会导致呼吸暂停和低通气，从而引起胸闷气短。
5.心理因素：焦虑、抑郁等心理问题也可能导致身体出现不适症状，包括胸闷气短。
需要注意的是，胸闷气短可能是严重疾病的信号，尤其是对于有心血管疾病、呼吸系统疾病或其他慢性疾病的人群。如果这种症状经常出现或伴随其他症状如胸痛、呼吸困难、心悸、头晕等，应及时就医进行全面的身体检查和诊断。
对于一般人群，如果偶尔出现早上起来胸闷气短的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.改变体位：从卧位或坐位慢慢起身，避免突然改变体位引起低血压。
2.深呼吸和放松：通过深呼吸和放松身体来缓解紧张和焦虑情绪。
3.补充水分：喝一些水，保持身体水分充足。
4.避免刺激性物质：避免接触烟雾、化学物质等刺激性物质。
总之，如果早上起来经常出现胸闷气短的症状，应及时就医进行诊断和治疗。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，有助于预防和减少此类症状的发生。
