孕29周胎位不正、臀位且脐带绕颈一周，不用过于担心，可采取以下措施：
1.胎位不正：可采取膝胸卧位操纠正，早晚各1次，每次做10分钟，连续做1周，胎位可转正。
2.脐带绕颈：注意胎动，学会数胎动，胎动过多或过少时，应及时去医院检查。
3.定期产检：遵医嘱定期产检，医生会通过B超等检查手段，了解胎位和脐带情况，及时发现问题并处理。
4.保持良好的生活习惯：均衡饮食，适量运动，避免劳累和剧烈运动，保持心情愉悦。
5.注意休息：采取左侧卧位，保证胎盘的血液供应，改善子宫内胎儿的缺氧状态。
需要注意的是，在进行胎位纠正时，应在医生的指导下进行，切勿自行操作，以免造成不良后果。如果到了孕37周，胎位还是不正，医生一般会建议进行剖宫产，以保证母婴安全。
