6个月宝宝缺钙，家长可以通过以下方法来补钙：
1.补充维生素D：宝宝出生后数天就应该开始补充维生素D，每天400-800IU，尤其是早产儿、低体重儿、双胞胎。
2.补充钙剂：如果宝宝出现缺钙症状，如多汗、夜惊、烦躁、枕秃等，或者血清钙水平降低，可以在医生的指导下补充钙剂。常用的钙剂有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。
3.饮食调整：宝宝6个月后可以逐渐添加辅食，可以多给宝宝吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。
需要注意的是，补钙的同时还需要注意以下几点：
1.不要过量补钙：补钙过量可能会导致便秘、食欲不振、恶心、呕吐等不良反应，还可能会影响其他营养物质的吸收。
2.注意钙剂的吸收率：不同的钙剂吸收率可能会有所不同，可以在医生的指导下选择适合宝宝的钙剂。
3.多晒太阳：适当的晒太阳可以促进维生素D的合成，有助于钙的吸收。
总之，宝宝缺钙时，家长应该在医生的指导下进行补钙，并注意钙剂的选择和使用方法。同时，还应该注意饮食调整和多晒太阳，以促进钙的吸收和利用。
