如果胸部长了妊娠纹，可以采取以下措施。
1.保湿：使用含有维生素E和胶原蛋白的保湿霜或乳液，轻轻按摩胸部，帮助增加皮肤的弹性和水分，缓解妊娠纹的出现。
2.注意饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜和坚果等，有助于皮肤的修复。
3.避免过度增重：怀孕期间，注意控制体重的增长，避免过度肥胖，这有助于减少妊娠纹的产生。
4.专业治疗：如果妊娠纹较为严重，可以咨询医生或皮肤科医生，了解是否可以进行激光治疗、微针治疗或其他专业的皮肤修复方法。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和妊娠纹的严重程度都不同，因此选择适合自己的方法非常重要。同时，在怀孕期间，保持良好的心态和积极的生活方式，也有助于减轻妊娠纹对心理的影响。如果对妊娠纹的处理有任何疑虑或担忧，建议咨询专业的医疗人员。
