房颤的发病除了和年龄增长有关外,也是一种生活方式疾病。
首先,养成良好的生活习惯,保持愉快的心境。平时要养成良好的生活习惯,保持情绪平稳;缺乏运动、肥胖、不健康的饮食、过量饮酒、吸烟等都是房颤发生的基础。生活中,戒烟、限酒、低盐、减重、加强运动等,都是护心的好习惯。
其次,避免长期大量饮酒、限制服用含有咖啡因的饮食,如浓茶、浓咖啡、可乐以及一些非处方药,谨慎应用某些治疗咳嗽或者感冒的药物。
第三,要控制好相关的危险因素,如高血压、糖尿病、肥胖、冠心病、睡眠呼吸暂停综合征等相关危险因素,有助于将房颤的苗头“扼杀”在摇篮里。
从自身做起,平时养成良好的生活习惯,保持乐观的积极的心态。避免暴饮暴食,多喝些清热保健的茶饮。尤其是年纪较大,或工作忙碌、竞争力大的白领,要注意劳逸适度,保持平静的心态。
如果患者患有房颤,建议及时就诊,遵医嘱治疗。