发布于 2026-04-23
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广州军区总医院 骨科
您脚踝韧带拉伤需要三个月左右能够恢复。平时应该注意休息,避免过多活动;若伴有淤血的症状,可以使用活血通络的膏药敷于皮肤表面,能够消除淤血;同时还应该多吃富含维生素、蛋白质、钙质的食物,促进软组织恢复。
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