膝盖骨刺疼痛是一种常见的疾病，以下是一些缓解疼痛的方法：
1.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药、软骨保护剂等药物来缓解疼痛和炎症。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、针灸、超声波等，可以缓解疼痛和改善关节功能。
3.运动治疗：适当的运动可以增强肌肉力量和关节灵活性，缓解疼痛。可以选择游泳、散步、骑自行车等运动方式。
4.注射治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下进行注射治疗，如玻璃酸钠注射、激素注射等。
5.手术治疗：如果药物治疗、物理治疗、运动治疗等方法都无效，或者病情严重影响生活质量，可以考虑手术治疗。
需要注意的是，对于膝盖骨刺疼痛的治疗，应该根据具体情况选择合适的方法，同时注意休息和保暖，避免过度劳累和受寒。如果疼痛持续不缓解或者加重，应该及时就医，以便得到更专业的治疗。
此外，以下人群需要特别注意：
1.老年人：随着年龄的增长，膝盖骨容易出现骨刺和退化，因此老年人更容易出现膝盖骨刺疼痛。在治疗过程中，需要注意药物的副作用和不良反应，避免影响身体健康。
2.肥胖人群：体重过重会增加膝盖的负担，导致膝盖骨刺疼痛加重。因此，肥胖人群需要控制体重，减轻膝盖的负担。
3.运动员：运动员经常进行高强度的运动，容易导致膝盖受伤和骨刺形成。在治疗过程中，需要注意休息和恢复，避免运动过度导致病情加重。
4.有其他疾病的人群：如果患有其他疾病，如糖尿病、高血压、心脏病等，在治疗膝盖骨刺疼痛时需要特别注意，避免药物之间的相互作用影响治疗效果。
总之，膝盖骨刺疼痛的治疗需要根据具体情况选择合适的方法，同时注意休息和保暖，避免过度劳累和受寒。如果疼痛持续不缓解或者加重，应该及时就医，以便得到更专业的治疗。
