妇科疾病包括很多种类,如妇科炎症、内分泌失调等,通常可以通过保持情绪稳定、保证充足的睡眠、锻炼身体、控制饮食,以及注意局部卫生来进行调理,但以上调理措施通常无法根治妇科疾病,应及时到医院进行药物调理等。
1、保持情绪稳定:女性要保持情绪稳定,不能过于焦虑、紧张,避免压力过大,使体内激素水平达到平稳的状态,避免出现激素水平紊乱等现象;
2、保证充足的睡眠:尽量在晚上11点前上床睡觉,避免熬夜,避免引起体内激素水平紊乱,增强自身的抵抗力,有利于调理妇科疾病;
3、锻炼身体:女性应适当锻炼身体,身体的肌肉要有一定的活动度,可以进行有氧运动,如慢跑、游泳、爬楼梯等,每天锻炼30分钟左右,使身体微微出汗,对循环系统、肌肉系统有益,还能产生多巴胺,使情绪能得到较好的缓解;
4、控制饮食:治疗妇科疾病期间,需要避免食用辛辣刺激性食物,还需要避免进食含雌激素多的食物,如豆浆、蜂蜜等,以免出现激素失调的现象。同时,需要多食用蔬菜和水果,有利于补充体内的维生素;
5、注意局部卫生:妇科疾病通常与不良的生活习惯有关,如长期使用护垫、频繁阴道冲洗等,因为护垫不透气,长期使用护垫容易加重阴道炎症的发生,频繁进行阴道冲洗会导致阴道的微环境遭到破坏,增加阴道炎症发生的可能性,可以使用纯棉的短裤,避免进行过多的阴道冲洗;
6、药物调理:临床上常用的有抗生素类药物,如大环内酯类抗生素、青霉素类抗生素,以及硝基咪唑类药物等,对于妇科疾病有治疗作用,同时也可以外用栓剂,如双唑泰栓、甲硝唑栓等。
女性要注意外阴清洁,两天左右可以清洗一次外阴,避免频繁清洗外阴,以免导致阴道菌群失调。另外,还需要注意健康的性生活,避免频繁更换性伴侣。