1.保持良好的口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，定期洗牙，以去除口腔中的食物残渣、细菌和牙菌斑。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和含糖饮料，多吃新鲜蔬菜、水果和富含纤维的食物，保持饮食均衡。
3.治疗潜在疾病：某些健康问题，如消化系统疾病、呼吸道感染等，可能导致舌苔厚白口臭。如果口臭问题持续存在或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，对于儿童、孕妇、哺乳期妇女和患有某些疾病的人群，在采取任何治疗方法之前，应先咨询医生或专业的医疗人员的建议。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、减少压力和定期锻炼，也有助于改善口腔健康和整体身体健康。如果口臭问题严重或持续时间较长，建议及时就医，以便确定具体原因并获得适当的治疗。
