哺乳期胸里有硬块可能是正常的，但也可能是乳腺炎等疾病的表现。以下是一些建议：
1.让宝宝多吸吮：宝宝的吸吮可以帮助排空乳房，缓解硬块。
2.按摩乳房：用温热的毛巾敷在硬块上，然后轻轻按摩乳房，从硬块的周围向乳头方向按摩。
3.改变喂奶姿势：尝试不同的喂奶姿势，以确保宝宝能够有效地吸吮到乳汁。
4.保持良好的生活习惯：多喝水，注意休息，避免过度劳累。
5.就医：如果硬块持续不消失、疼痛加剧、发热等，应及时就医，可能需要使用抗生素或其他治疗方法。
需要注意的是，哺乳期乳房硬块可能会影响母乳喂养，如果情况严重或持续不缓解，应及时就医。同时，在哺乳期应注意保持乳房清洁，避免感染。
