减小肚子？

吃胶原蛋白有什么好处？

葛辛 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

女性补充胶原蛋白还是有很多好处的，比如可以改善一些气血不足的情况，其次对皮肤也是很好的，可以起到紧致嫩滑的作用的，同时也增加了皮肤的弹性，但是平时自己也要注意一点多喝点水，吃点蔬菜水果类的的食物都是很好的。

荷叶茶怎么喝才减肥？

葛辛 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

喝荷叶茶减肥只能起到一个辅助治疗的效果，并不能完全的依靠这种方法。一般荷叶茶具有降脂的效果，你平时可以空腹时饮用、在饭前喝，而且荷叶茶泡浓一点也会比较好，但是还是建议采用科学的方法减肥较好。

腰背肌锻炼方法有哪些？

葛辛 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

首先需要做充足的热身运动，防止在剧烈运动的过程中出现肌肉拉伤，然后躺在床上双臂放在身体的两侧，双腿伸直，然后将头、上下肢用力向上抬起，保持肘关节和膝关节甚至，像飞燕状，每次大约30次左右，每次持续5秒左右。

性冷淡怎么办？医生你好，我以前谈的...

葛辛 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

指导意见：你好，根据以上描述，考虑阴道炎以及外阴炎感染，建议注意休息，多饮水，忌食辛辣刺激性食物，穿着宽松棉质内衣，保持外阴清洁，可以暂时应用洁尔阴 清洗坐浴。

增强免疫力的食物是什么？

葛辛 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

首先要养成经常锻炼的习惯，经常锻炼也是可以增强人体的免疫力的，其次每天早上可以喝一杯蜂蜜水，多吃蔬菜和水果.增强抵抗力，还有一些肉制品、鸡蛋等都要吃的，不要挑食，吃点红枣注意保暖。

怎样迅速瘦腿？

葛辛 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

想要快速的瘦腿，首先就是控制饮食，避免过多的热量摄入。其次就是要进行慢跑等有氧运动，在此基础上进行针对性的锻炼，可以进行深蹲、高抬腿等锻炼，可以达到较好的瘦腿效果，注意在运动后对腿部肌肉进行按摩，放松腿部的肌肉，防止形成肌肉腿。

为什么跑步机跑步头晕？

葛辛 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

跑步机跑步头晕考虑可能是运动时过于剧烈出现缺氧导致，由于跑步速度过快，过分的消耗了体能，出现脑供血不足的现象。也可能是长期保持一样的姿势，导致颈椎不适引起头晕，建议缓慢运动，适当休息，多饮水。

口干尿频是怎么回事啊？

葛辛 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

根据你出现的这些症状来看，考虑有可能是糖尿病的情况导致的，因为人体内血糖过高的原因，建议你最好尽快的去医院做下相关的检查比较好，明确了病因之后要尽早的进行治疗调理，平时要注意饮食清淡，避免过甜，适当的进行运动，控制自己的血糖水平。

女生吃维生素b的好处是什么？

葛辛 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

你好，女性补充维生素b还是有着一定好处的，对人体的皮肤是比较好的，同时还可以防止出现一些贫血的症状，比如巨幼细胞性贫血等，有很多的好处的，建议你平时也可以适当的增加点体育锻炼，平时多喝点水，多吃点蔬菜水果等。

几点睡觉算熬夜？

葛辛 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

由于每个人的生物钟不同，是无法具体几点睡觉算熬夜的。一般对于规律性作息的人，晚上十点以后睡觉就算熬夜了，最迟不能超过十二点，以免导致生物钟紊乱的现象发生。严重时，还可能导致内分泌紊乱，从而引起各种疾病的发生。

人一天什么时候运动最好？

葛辛 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

天气情况比较好的时候可以选择在早晨7:00~9:00之间运动，这样有助于呼吸新鲜空气。如果是白天工作繁忙，可以选择在下午6：00~8：00时间段内进行锻炼，这样可以促进食物消化，有助于肠道蠕动，还能提高睡眠质量。

指甲盖发白是什么原因？

葛辛 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

指甲外表普通发白表示贫血，多吃一些补血的食物，如果有少量白点通常是缺钙的表现，建议到正规药店买点补钙的钙片，平时多注意营养，指甲灰白色的可能是肝肾损害，建议做个营养元素的检查，及时排查。

精神分裂躁狂症怎么治疗

葛辛 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

问题分析：是精神分裂症还是躁狂症，从上述表述来看，患者更像一个精神分裂症。既往何种药物过敏，使用何种药物无效，如没有自知力，不肯服药，应该使用长效剂等药物治疗。如五氟利多等药物。极度兴奋，行为冲动，自杀，拒食的患者也可选用无抽搐电休克治疗。意见建议：精神分裂症是意识清晰下出现思维，情感，意志，行为方

癔症怎么治疗

葛辛 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

癔症的治疗方法如下：。1、暗示疗法 　　此法常用于消除癔症性躯体障碍。在言语暗示的同时，医生可针对症状采取相应的措施，如吸入氧气，针刺，给予注射用水或维生素c针剂肌肉注射，静脉推注钙剂及电兴奋治疗。 　　2.催眠疗法 　　催眠疗法是应用一定的催眠技术使癔症患者进入类似睡眠的状态，并用一些暗示的

脾气越来越暴躁的原因是什么？

葛辛 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

引起脾气暴躁的原因有很多，您要具体找出原因。像是性格的原因、心情的原因、以及压力等等。建议您平时可以适当的听一些舒缓的音乐，看一些调节心情的书籍、运动等方式缓解。

严重缺觉的症状有什么？

葛辛 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

睡眠不足会导致人体的精神不振、食欲低下、困倦等，严重的睡眠不足会导致大脑缺氧，造成人体反应迟缓、记忆力低下、头痛、头晕等症状。建议日常要保证良好的生活作息，避免熬夜。

什么食物含铁量高啊？

葛辛 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

日常生活中有很多食物含铁量都比较高，常见的有动物内脏、动物血制品；其次，蛋黄、芝麻、芥菜、芹菜、木耳、桃子、桂圆、银耳、鱼虾、海蜇海带等，都是含铁量高的食物。如果贫血严重，还可以遵医嘱服用补铁剂。