首都医科大学附属北京中医医院 中医科
临床上并不存在去湿气的最快方法,一般可以通过调整饮食、积极运动、服用药物等,详情如下:
1.调整饮食
避免食用寒凉性的食物,如冰淇淋、冷藏饮料等,其次可以适量吃冬瓜、黄瓜、芹菜、山药、苦瓜、红豆、燕麦等食物,对促进湿气排出有利。
2.积极运动
患者可以适当进行有氧运动,如散步、慢跑、瑜伽等,促进新陈代谢,可以帮助身体排出湿气。
3.服用药物
也可以遵医嘱服用参苓白术散、健脾丸、藿香正气口服液等药物进行治疗,可以缓解因湿气重而出现的不适表现。
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