老年人缺钙一般有腰腿疼痛、小腿抽筋、浑身乏力等症状。
1、腰腿疼痛
由于年龄的增长,体内钙流失比较多,都会出现老年人缺钙的现象,由于血液中钙离子水平降低,从而出现腰腿疼痛的现象。
2、小腿抽筋
老年人出现缺钙的情况,身体抵抗力和免疫力都会下降,导致小腿肌肉收缩无力,造成小腿抽筋的情况。
3、浑身乏力
老年人缺钙会出现骨质疏松的现象,还会出现骨质退行性改变,这种情况就会造成浑身乏力,腿软无力。
老年人缺钙可以在医生指导下服用葡萄糖酸钙片、牡蛎碳酸钙片等,能够有效改善症状,也可以在饮食中调理,多吃一些含蛋白质高的食物,比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。