哺乳期8个月奶水突然变少，可能与饮食、情绪、疾病等因素有关。以下是一些建议：
1.调整饮食：哺乳期需要保证充足的营养摄入，可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜和水果等。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，以免影响乳汁分泌。
2.保持良好的情绪：哺乳期妈妈的情绪对乳汁分泌也有很大的影响，要保持心情愉悦，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。可以通过听音乐、看书、与家人朋友交流等方式来缓解压力。
3.注意休息：哺乳期妈妈要保证充足的睡眠，避免过度劳累，这样有助于维持身体的正常功能，促进乳汁分泌。
4.频繁吸吮：宝宝的吸吮可以刺激乳头，促进泌乳素的分泌，从而增加乳汁分泌量。要让宝宝频繁吸吮，每次吸吮时间以20-30分钟为宜。
5.按摩乳房：用热毛巾或热水袋热敷乳房，然后轻轻按摩乳房，可以促进血液循环，增加乳汁分泌。
6.就医治疗：如果以上方法都不能有效增加乳汁分泌，或者妈妈出现乳房胀痛、发热等异常情况，可能是患上了乳腺炎等疾病，需要及时就医治疗。
总之，哺乳期奶水突然变少需要引起重视，及时采取措施进行调整。如果情况持续不改善，建议及时就医，以便更好地保障宝宝的健康成长。
