吃了羊肉血压升高，可能与食物本身、个体差异、其他因素有关。可以采取以下措施。
1.停止食用羊肉：如果怀疑血压升高与吃羊肉有关，应立即停止食用，以免血压进一步升高。
2.测量血压：测量血压，了解血压升高的程度。如果血压升高不明显，可以先观察一段时间，看看血压是否会自行下降。
3.调整饮食：如果血压升高不严重，可以通过调整饮食来控制血压。建议低盐、低脂饮食，避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等。
4.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累和紧张。
5.适当运动：适当的运动可以帮助降低血压，但应避免剧烈运动。
6.就医检查：如果血压升高明显，或通过调整饮食、休息等措施后血压仍未下降，应及时就医。医生可能会建议进行进一步的检查，如心电图、肾功能、血脂等，以排除其他潜在的健康问题。
7.遵医嘱服药：如果医生认为需要药物治疗，应严格按照医嘱服药，不得擅自增减药量或停药。
需要注意的是，高血压患者在饮食方面应特别注意，避免食用高盐、高脂、高胆固醇的食物。同时，应定期测量血压，遵医嘱服药，保持良好的生活习惯，以控制血压，预防并发症的发生。
对于高血压患者，尤其是老年人、有心血管疾病家族史者、肥胖者等高危人群，更应注意饮食和生活方式的调整。如果血压升高明显或出现头痛、头晕、恶心等不适症状，应及时就医，以免延误病情。此外，在服用降压药物期间，应避免食用西柚或饮用西柚汁，以免影响药物的疗效。
总之，吃了羊肉血压升高应引起重视，采取适当的措施进行处理。如果血压持续升高或出现不适症状，应及时就医，以便得到及时的治疗。
