扭伤怎么快速恢复正常

郑晨颖 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

怎么判断脚是扭伤还是骨折

判断脚是扭伤还是骨折可以根据疼痛程度、异常声响以及活动能力等方面进行分辨。 1、疼痛程度 脚扭伤虽然也可引起明显的疼痛，但疼痛没有骨折强烈。骨折常常伴随着剧烈的、持续性的疼痛。 2、异常声响 骨折时，可能听到骨折部位的咔嚓声或断裂声，而扭伤一般不会伴随这种声音。 3、活动能力 扭伤时，受伤部位可能会非常疼痛，但仍然保留一定程度的可活动性。而骨折时，如果尝试移动受伤部位，通常会引起强烈的疼痛，所以多数患者可出现明显的活动障碍。

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

扭伤脚怎么判断骨折没

扭伤脚要判断是否存在骨折的问题，需要通过临床症状结合影像学检查进行分析。 1.临床症状 扭脚之后容易出现踝关节部位明显疼痛以及肿胀的症状，如果存在严重骨折的问题，可能会出现局部骨擦感或者摩擦音的表现，而且无法负重活动。 2.影像学检查 扭脚之后，如果怀疑存在骨折的问题，需要通过影像学拍片检查的方法明确诊断，如X线、CT等。一般影像学检查时会发现局部骨皮质断裂，是骨折的表现。 非专业人员难以通过症状判断骨折，一旦发生脚扭伤应及时就医检查明确是否骨折。 如果扭脚引发骨折，早期需要制动休息，在专业医师的指导下尽快进行复位固定处理。在骨折没有愈合之前，不要过早下地负重活动，以免产生骨折移位的现象，后期再循序渐进地进行运动功能锻炼，防止产生后遗症。

郑晨颖 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

腰部老是扭伤是什么原因

腰部老是扭伤的原因包括突然改变姿势、腰部肌肉力量薄弱、其他原因等。 1、突然改变姿势 如果经常在腰部长时间保持同一姿势后突然改变体位，可能导致腰椎结构改变，造成反复腰部扭伤。 2、腰部肌肉力量薄弱 腰部肌肉能够维持腰椎稳定性，如果肌肉力量下降，则会导致腰部经常扭伤。 3、其他原因 若腰部反复进行封闭注射治疗，可能导致腰椎间盘弹性和韧性下降，容易导致腰部经常扭伤。此外，过度肥胖、体力欠佳等因素均可能造成腰部经常扭伤。

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

扭伤应该怎么办

扭伤应该立即停止活动，冰敷伤处，进行适当的按摩，及时就医。扭伤是指关节或肌肉因突然受到过度的牵拉、扭曲或撞击而引起的损伤，常见于腰部、膝盖和踝关节等部位。扭伤后，第一时间应停止活动，避免进一步损伤。接着，用冰袋敷伤处，时间不宜超过20分钟，每次间隔至少1小时，可缓解疼痛和减轻肿胀。之后进行适当按摩，帮助恢复正常血液循环，舒缓关节和肌肉的疼痛。如果疼痛无法缓解或出现严重肿胀、活动障碍等情况，应及时就医，接受诊断和治疗。 在进行扭伤处理的过程中，应避免使用热敷、艾灸等热疗方法，以免加重疼痛和肿胀。同时，不要贸然进行治疗，如自行拍打受伤处等，以免加重病情。对于需要活动的患者，应在医生指导下进行适当的物理治疗。

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

腰很容易扭伤怎么回事

腰很容易扭伤可能是由以下几种原因引起的：腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质增生。 1.腰肌劳损 腰肌是支撑脊柱的重要肌肉之一，如果长时间处于不良姿势或者过度使用，就会出现肌肉疲劳和劳损，导致腰部肌肉僵硬，容易扭伤。 2.腰椎间盘突出 腰椎间盘是连接腰椎的重要软组织，一旦发生突出，就会压迫神经根或者脊髓，引起腰痛、下肢无力、麻木等症状，容易在日常活动中扭伤。 3.骨质增生 随着年龄的增长，腰椎周围的骨质会逐渐增生，形成骨刺或者骨赘，这些骨刺或者骨赘会压迫神经根或者脊髓，导致腰痛、下肢无力等症状，容易在日常活动中扭伤。 除以上原因外，还可能由于骨折、肿瘤、感染等因素引起腰部疼痛和易扭伤。如果出现腰部疼痛和易扭伤的症状，建议及时就医。

郑晨颖 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

腰上筋扭伤了怎么办

腰上筋扭伤了可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式治疗，相关解释如下所示： 1.一般治疗 患者应该及时卧床休息，避免跑步、骑车、游泳等，以免加重腰部扭伤，不利于伤情恢复。 2.物理治疗 还可通过针灸、按摩、推拿等物理治疗方式促使血液循环加快，有利于腰部代谢加快，改善腰部扭伤情况。 3.药物治疗 若局部疼痛情况明显，还可在医生的指导下服用吲哚美辛缓释片、尼美舒利分散片、布洛芬缓释胶囊、萘普生缓释片等药物消炎镇痛。

郑晨颖 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

腰大肌扭伤怎么办

腰大肌扭伤可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式治疗，相关解释如下： 1.一般治疗 患者应该及时卧床休息，避免剧烈运动，以免刺激腰大肌部位，导致疼痛加重。 2.物理治疗 还可通过该针灸、按摩、热敷等物理治疗方式改善局部代谢，促使局部细胞修复，以缓解伤情。 3.药物治疗 若腰大肌疼痛比较明显，还可在医生的指导下服用吲哚美辛缓释片、尼美舒利分散片、布洛芬缓释胶囊等药物减轻疼痛。

郑晨颖 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

腰间扭伤怎么办

腰间扭伤通常是指急性腰扭伤，处理措施包括一般治疗、药物治疗、物理治疗等。 1、一般治疗 患者应该停止活动，躺下休息。在急性腰扭伤后的24-48小时内，可以使用冰袋进行冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀的症状。在48小时后，可以进行热敷，从而促进血液循环，有利于受损组织的修复。 2、药物治疗 当局部疼痛比较明显时，患者可以遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布、对乙酰氨基酚等药物进行止痛。 3、物理治疗 患者还可以通过物理治疗方法减轻腰部不适感，如电疗、超短波等。

郑晨颖 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

怎么判断手指是骨折还是扭伤

判断手指是骨折还是扭伤的关键在于观察手指的肿胀、疼痛和功能障碍等症状。如果手指被强力撞击或扭曲，并伴随肿胀、疼痛和呈现异常形态，很有可能是骨折。此时需要立即去医院做X光检查，确认是否骨折，如有复位手术也要及时进行。如果手指肿胀、疼痛，但还能自如地移动且没有异常形态，很可能只是扭伤或者韧带拉伤，并非骨折。休息和冷敷是比较好的处理方法。另外，如果手指疼痛难忍或者伴有出血等情况，建议及时到医院接受专业医生的诊断和治疗，避免加重伤情。 需要注意的是，如果疑似手指骨折或扭伤，不要贸然乱动或强行活动受伤的手指。同时，对于手指骨折或扭伤的治疗，需要按照医生的建议来进行，避免出现后遗症。再者，预防手指骨折或扭伤，需要在日常生活中注意安全，避免发生类似突发事件。

郑晨颖 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

扭伤应该冷敷还是热敷

扭伤应该冷敷。 在扭伤的初期，冷敷可以缓解疼痛，减少炎症反应，防止伤口渗血。同时，由于冷敷可使血管收缩，减少血流量，从而减轻肿胀，起到降温止痛、消肿散血的效果。在应用冷敷的过程中，冰块或冰袋不应与皮肤直接接触，应用毛巾或布条包裹住，冰敷时间一般为10-15分钟，每日多次。而热敷则适用于扭伤后的恢复期，可以促进血管扩张、增加血流，以便营养物质更多地进入受损部位，加速肌肉细胞的修复和再生。同时，温热可放松肌肉，减轻肌肉紧张，缓解疼痛，并促进局部血液循环。热敷时间一般为15-20分钟，每日多次。但需要注意的是，热敷温度不宜过高，以免烫伤皮肤。 需要注意的是，在扭伤初期，若发现局部肿胀、皮肤瘀紫、无法承受负重等情况，应及时就医，避免延误治疗。此外，在扭伤后恢复期，应适当运动，促进康复，但应避免过度负荷及剧烈运动，以免再次受伤。

赵会 副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

踝部扭伤的临床症状有哪些？

踝部扭伤如果是急性期，主要表现为足外侧疼痛或者是肿胀比较明显，如果是慢性扭伤或者是已经有韧带损伤或者是软骨损伤，主要表现为踝关节整个一圈可能都有疼痛，如果是软骨损伤，会表现为一个压力性疼痛，比如说走路活动过多或者是这种足内侧疼痛比较明显，当足有过度内翻动作时候，可能疼痛得会更加明显一点。踝部扭伤这种临床症状表现为关节不稳定，就是可能会经常崴脚，觉得脚比较松，然后可能正常走路，觉得症状不是特别明显，当走得稍微多一点或者是做剧烈运动时候，会觉得足外侧疼痛比较明显，有很多病人因为这种疼痛，用护踝做一个踝关节稳定保护，这种情况下这种疼痛是可以缓解。

赵会 副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

踝部扭伤用热敷还是冷敷？

对于急性扭伤或者刚刚扭伤完以后，建议是进行冷敷治疗，冷敷可以减轻局部肿胀的程度，另外对于足踝扭伤，做完手术以后进行康复训练，也会出现这种肿胀，这种情况下也是建议进行冷敷。如果足踝部扭伤以后，在非运动情况下软组织疼痛可以进行热敷，因为进行热敷可以加速血液循环，对这种炎性物质进行吸收，这种情况下是建议进行热敷治疗。大部分情况下因为运动损伤或者是康复训练活动过多引起肿胀建议是进行冷敷治疗，千万不要搞反了，搞反会加重病情。

赵会 副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

踝部扭伤可以运动吗？

踝部扭伤是否可以运动以及扭伤完多久可以运动，还是根据扭伤程度，如果是Ⅰ度Ⅱ度轻度扭伤以后还是可以完完全全恢复运动，如果说是韧带断裂所造成Ⅲ度损伤，可能是需要进行手术治疗，对韧带进行重建或者是修复，等韧带重建修复完全康复好了以后也是可以恢复正常运动。如果是有距骨软骨损伤或者是损伤比较大情况下，进行软骨修复，这种情况下需要进行相应手术治疗，如果是单纯比较表浅这种软骨损伤，就算做完手术可能对于正常运动多多少少也是会受影响，如果是做距骨软骨移植，做完手术以后完全恢复正常，是可以恢复正常运动。

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

脚踝扭伤肿了怎么办

脚踝扭伤肿暂时减少活动，抬高患肢，注意休息，不要走路。可以去正规医院检查清楚，检查一下磁共振和拍片看看有没有骨折脱位或者韧带撕裂损伤断裂情况，有没有局部积液，根据检查情况严重需要手术治疗。中等刺激损伤需要石膏或者支具固定，早期冷敷两三天以后热敷，外喷气贴膏药。疼痛严重运用非甾体消炎镇痛药和舒筋散寒、活血化瘀中成药，还可以检查清楚不是特别严重时，请有经验医师进行康复训练，理疗针灸，后期定期复查，积极锻炼恢复。

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

腰扭伤咋办

腰扭伤以后会有疼痛、活动受限，严重时会有肿胀。这时需要暂时减少活动，注意休息，避免继续弯腰负重，严重时可以在站立时佩戴腰围或者进行卧床休息。卧床时建议选择硬板床，同时可以针对疼痛情况，应用舒筋散寒、活血化瘀、镇痛药物。另外，可以请有经验医学进行理疗、针灸、按摩，检查清楚以后排除韧带卡压。必要时，可以去正规医院请有经验医师进行一定的正骨封闭治疗。

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

扭伤用什么药好

扭伤以后用的药物可以外喷喷剂，包括用云南白药喷雾剂，可以贴膏药，可以应用活血化瘀药物，可以用非甾体类消炎镇痛药，还可以用减轻局部肿胀淤血药物，像腰痛宁胶囊、七叶皂苷钠等，中草药进行治疗，包括用红花、伸筋草、透骨草进行外洗，口服身痛逐瘀汤等，都对扭伤治疗有很好作用。