宫寒气虚调理方法

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

气虚怎么锻炼

气虚锻炼方法包括深呼吸练习、气功练习、散步等。 1、深呼吸练习 患者可以慢慢吸气，并保持数秒，然后缓慢呼气。每天多次进行深呼吸练习，能够帮助调整呼吸习惯，增强肺功能，改善气虚症状。 2、气功练习 气功是一种通过调整呼吸和运动姿势来调和体内气血的方法，如太极拳、八段锦等，对促进身体恢复有一定帮助。 3、散步 患者晨起、饭后可以适当散步提高心肺功能，从而减轻气促、声音低弱等症状。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

气虚血虚是什么原因

气虚血虚考虑是饮食不节、过度劳累、久病体虚、脾胃功能失调等造成的。 1、饮食不节 长期过度节食，营养摄入不足，可导致气血亏虚。 2、过度劳累 长时间过度劳累，可消耗气血，引起气血虚。 3、久病体虚 长期生病，身体会比较虚弱，营养无法及时吸收，气血津液来源不足，进而会导致隐血亏虚。 4、脾胃功能失调 脾胃是后天之本、气血生化之源，如果脾胃功能受损、减弱，或者营养物质摄入不够，可导致气血亏虚。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

女人气虚有什么症状

女人气虚的症状表现为乏力无力、心慌气短、容易疲劳等。 女人气虚是因为体内气血不足或气血失调所引起的一种病症。气虚主要表现为乏力无力、心慌气短、容易疲劳、头昏眼花、面色苍白、食欲不振等症状。特别是在运动或紧张情况下容易气短心慌。由于气血不足还会导致手脚冰凉、皮肤干燥、容易出现口干舌燥等不适症状。 女性在月经期间、孕期、产后以及更年期都容易出现气虚的情况，需要加强身体锻炼，多食用一些补气的食物，如山药、红枣、桂圆等来补充体内的营养，从而改善气虚症状。此外，缺乏运动、工作繁忙、饮食不规律等也是导致气虚的主要原因，需要适当地调整生活方式。最重要的是，如果气虚情况持续不断，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

气虚会影响性功能吗

气虚是否会影响性功能需要根据具体情况分析判断。 气虚是中医术语，一般是指人体患者体内的气血不足，容易影响全身各脏腑功能。患者出现气虚的情况时，若气虚的情况比较轻，气可以正常推动血液循环，性功能通常不会受到影响。如果患者气虚的情况比较严重，则会造成气血两虚，影响阴茎的勃起功能，导致性功能下降。 患者平时可以适当进行慢跑、骑自行车等运动，改善全身的血液循环，有助于减轻气虚的情况。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

宫寒的表现及治疗有哪些

宫寒可表现为痛经，怕冷，经量少，经血颜色暗等症状，可艾灸小腹部，或者服用中药汤剂温经汤、少腹逐瘀汤等。 宫寒常可出现小腹冷痛，得温痛减，经量少，经色暗红，经期有血块等临床表现，还可有怕冷，手脚发凉等全身表现。 日常可用艾条灸小腹部的关元，气海，中极，子宫等穴位，以温经散寒(温煦人体经络，祛除体内寒邪)，止痛。 还可服用中医方剂温经汤，温经汤主要由吴茱萸、川芎、当归、白芍、丹皮、桂枝、阿胶等组成，具有温经散寒，祛瘀养血的功效，对于胞宫虚寒，瘀血阻滞等证有较好的疗效。 少腹逐瘀汤主要由小茴香、干姜、延胡索、没药、当归、川芎、蒲黄、五灵脂等组成，具有活血祛瘀(促进血液运行，消除体内瘀血)，温经止痛的功效，可用于治疗实寒凝滞所致的宫寒， 如患有宫寒，建议及时医院就诊，在专业医师的指导下进行治疗，以免延误病情。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

气虚气滞血瘀应该如何调养

气虚气滞血瘀可以通过一般治疗、药物治疗、中医理疗等方式来处理。 1、一般治疗 患者需要保持心情舒畅，坚持进行有氧运动，比如慢跑、骑行等，以促进气血运行，改善病情。 2、药物治疗 患者可以在医生指导下使用血府逐瘀丸、逍遥丸、十全大补丸等中成药进行调理。 3、中医理疗 患者还可以接受针灸治疗，通过针灸血海穴、膻中穴、太冲穴等进行调理。患者还可以通过推拿按摩、刮痧、艾灸等，促进病情恢复。

王姝 副主任医师

北京协和医院 三甲

痛经是不是宫寒引起的

痛经是不是宫寒引起的需要由身体情况决定。 痛经指的是月经期间或经期前后出现的下腹部疼痛，如果患者未伴有畏寒、月经量减少、浮肿、腹泻等其他宫寒症状，通常不是宫寒引起的，可能与情志失调、气血虚弱等因素有关。但如果同时存在以上临床症状，则可能与宫寒有关，需要及时重视 患者平时应避免食用刺激性食物，如辛辣食品、咖啡等，同时避免频繁活动，防止加重不适症状。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

女人气虚是什么原因造成的

女人气虚可能是饮食因素、过度劳累、久病等原因造成的。 1、饮食因素 气虚容易导致身体功能减弱。如果女人长期饮食不当，饮食中缺乏营养或者长期节食等，可能会导致身体摄入营养不足，无法生成气血而导致气虚。 2、过度劳累 长期过度疲劳、过劳工作等，会加速气血耗伤，进而形成气虚。 3、久病 存在慢性疾病的女人，会因为疾病因素导致身体羸弱，促使正气虚弱、影响气血正常运行，出现气虚。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

男人补气虚吃什么

男人补气虚可以吃山药、大枣等，必要时可以遵医嘱服药调理。 1、山药 山药性平，入肺、脾肾经，具有益气养阴、补脾肺肾的功效，适当食用有助于缓解脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻等症状。 2、大枣 大枣性温，入胃、心、脾经，具有补中益气、养血安神的功效，适当食用有助于改善脾气虚弱、脏躁、失眠等症状。 3、服药调理 如果病情较为严重，可以遵医嘱服用补中益气丸、人参健脾丸、四君子丸等中成药进行治疗，起到补气的作用。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

气虚体质运动方法有哪些

气虚体质运动方法通常包括太极拳、瑜伽、慢跑等。 1.太极拳 气虚体质的患者可在专业人士的指导下打太极拳，能够调整气息、增强气血循环，提升体能。 2.瑜伽 患者可以做瑜伽，如支撑大拜式、犁式、顶峰式等，有助于增强体内的气血流动，改善气虚的情况。 3.慢跑 患者可以适当进行慢跑，能够增强心肺功能，提升身体的氧气摄取量，有助于调节气虚体质，并根据自身情况，制定合理的慢跑计划。

杨维 主任医师

首都医科大学附属北京妇产医院 三甲

中医认为宫寒的原因是什么

中医认为宫寒有内在的原因，有外在的原因。外在的原因有以下几点：第一、可能是因为平时生活起居不注意，比如贪凉饮冷或者在经期的时候有过涉水。第二、可能是长期居住在寒凉的环境。第三、可能是因为经期吹了空调。第四、有可能是因为贪食一些过于寒凉的食物。第五、有可能是在寒冬腊月的时候穿得比较单薄，遭受了风寒之邪的侵袭，这些外因会导致寒邪凝聚胞宫而导致宫寒。还有一些是内在因素，比如先天的禀赋不足，先天会有一些肾阳虚的患者，此外还会有一些早产、流产等原因导致女性脾肾阳虚，内寒积聚胞宫所致。宫寒会影响女性正常的身体机能，导致月经紊乱，严重者容易造成不孕，还会并发痛经等。所以女性要注意保暖，多穿衣服，喝温水，不食寒凉食物，适当的体育锻炼，必要时进行中医调理。

沈通一 副主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

气虚型便秘是什么原因造成的

气虚型便秘主要是发生在老年患者身上，因为年纪大，身体中气不足，往往没有力气排便，可能跟平常缺乏锻炼也有关系。而且人到了一定的年龄，肌肉会出现萎缩。同样没有力气排便，会出现气虚型便秘。这种情况下大便并不是非常硬，但是仍旧会出现排便困难。对于气虚型便秘患者而言，除了正常的饮食调整以外，还可以补充一些西洋参制剂，可以明显的改善症状，可能更加有力气排便。

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

宫寒不孕的症状

宫寒不孕主要包括以下两个症状：第一，发胖，子宫热量不够，为了维持自身的生理机能，脂肪就会当成护卫使者，子宫越冷越需要堆积脂肪，从而引起发胖。第二，月经异常，月经来时会导致小肚子疼痛、发凉，月经颜色发黑、有血块，少数女性痛经可能会达到难以忍受的程度。子宫温暖了以后，体内的气血运行通畅，如果子宫受寒就会凝结。

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

心胆气虚的症状有哪些

心胆气虚属于常见的中医内科系统疾病，具体症状主要包括心悸、气短、心慌、胸痹心痛、失眠、焦虑、容易惊醒，以及其他一些相关的情绪改变。心胆气虚的治疗可以选用安神定志丸，也可以选用天王补心丹来进行调理，对于心胆气虚引起的心脏症状，以及失眠，可以选用安神补脑液改善。

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

肺气虚怎么补

临床上出现肺气虚可以通过饮食疗法和中药进行调理，能够调理肺气虚食物主要有花生、芝麻、核桃、山药、西兰花等以及羊肉、狗肉，同时还可以运用补气中药，比如黄芪、党参、红枣、冬虫夏草、西洋参，另外还可以运用中成药，比如玉屏风胶囊、补中益气丸、黄芪生脉饮等。

崔维强 主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

怎么判断自己宫寒不孕

女性宫寒是因为肾中阳气不足导致，一般会出现手脚冰凉、小腹不冰凉坠胀、白带量增多以及来月经痛经不适，经血量少、色黑、排除不畅、不孕等症状，如女性有这些症状，并且长时间不怀孕，多是宫寒不孕症状，可遵医嘱服用药物暖宫调理，也可以做针灸或艾灸暖宫治疗。