北京中医药大学东直门医院 骨科
骨质疏松症是指骨质疏松，骨质疏松食补的方法通常包括适量吃富含钙元素的食物、富含维生素D的食物、富含维生素K的食物等。
1.富含钙元素的食物
患者可以适量进食虾、紫菜、芝麻等富含钙元素的食物，可以为机体提供钙元素。
2.富含维生素D的食物
患者需适量进食富含维生素D的食物，如瘦肉、蛋黄、沙丁鱼等，可以促进体内钙元素的吸收。
3.富含维生素K的食物
患者需适量进食菠菜、韭菜、油麦菜等富含维生素K的食物，可以提高骨量、促进骨骼形成。
