首都医科大学附属北京中医医院 中医科
冬天湿气重可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等,详情如下:
1、饮食调理
冬天天气寒冷,体内湿气重以后,患者平时可以多吃具有温阳、健脾、利湿的食物来调理身体,如薏米、冬瓜、山药等。
2、运动调理
湿气重患者可以通过运动来缓解身体不适的症状,如跑步、健走、游泳等。其有利于促进气血循环代谢,让湿气随体液循环排出体外。
3、药物调理
湿气重患者应在专业人士的指导下服用药物进行治疗,一般可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸等药物进行调理。
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