联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 骨科
预防跖腱膜炎的治疗方法有保持健康的体重、选择合适的鞋子、避免不必要的运动等。
1.保持健康的体重
人体日常生活中应该保持健康的体重，避免身材肥胖，减轻足跟部位承受的压力，有助于预防跖腱膜炎。
2.选择合适的鞋子
人体平时还需要选择合适的鞋子，尽量不要穿着高跟鞋或鞋底过硬的鞋子，穿着尺码合适的鞋子，避免跖腱膜炎发生。
3.避免不必要的运动
人体平常应该尽量避免进行爬山、负重上楼、过度下蹲等运动，减轻跖腱膜病变的程度，降低跖腱膜炎的患病率。
