苏州大学附属第二医院 消化科
预防脂肪肝的方法有调整膳食结构、限制饮酒、加强体育锻炼等。
1.调整膳食结构
人体日常生活中需要养成良好的生活习惯,保证三餐规律,避免暴饮暴食,切忌食用肥肉、猪板油等高脂肪的食物,有助于预防脂肪肝。
2.限制饮酒
人体平时还应该严格戒烟限酒,减轻酒精受到的刺激,避免肝脏出现脂肪变性的情况,能够在一定程度上降低脂肪肝的患病率。
3.加强体育锻炼
人体平常应该注意避免久坐,适当进行散步、慢跑、游泳等运动,能够增加热量消耗,避免脂肪堆积,防止出现脂肪肝的情况。
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