发布于 2025-04-25
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北京回龙观医院 精神科
死亡恐惧症可通过正确认识死亡、寻求心理支持以及培养积极的生活态度等方式克服。
1、正确认识死亡
应正确了解死亡的科学知识,帮助自身更好地理解死亡,减少对死亡的恐惧。
2、寻求心理支持
日常应多与亲朋好友、专业心理咨询师或心理医生交流,并分享自己的感受,以帮助纾解不良情绪,并缓解恐惧。
3、培养积极的生活态度
积极的生活态度会让人更加乐观和自信,并减少对死亡的恐惧。
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