发布于 2026-10-05
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苏州大学附属第二医院 消化科
吃了益生菌肠胃反应明显可以通过改变服药时间、调整剂量、配合饮食等进行改善。
1、改变服药时间
服用益生菌后,由于肠道正在适应新的菌群平衡,可能会有腹胀、腹泻等不适。这时可以在医生的指导下,调整用药时间,在饭后进行用药,有助于减少胃肠道不适。
2、调整剂量
可以减少单次摄入的益生菌剂量,能够减轻消化道负担,从而改善症状。
3、配合饮食
服用益生菌的同时,配合清淡饮食,有助于益生菌更好地发挥作用,同时减少不良刺激。