北京大学第六医院 精神科
心悸失眠的人饮食方面应注意清淡饮食、控制进食量、补充蛋白质、限制盐类摄入等。
1.清淡饮食
应注意饮食清淡,减少高胆固醇和动物内脏的摄入,采用低热量饮食以减轻心脏负担。多食用新鲜蔬菜和水果。
2.控制进食量
吃饭时控制进食量,每次不要吃得太饱,特别是晚餐应该尽量减少,以避免夜间心脏负担过重。
3.补充蛋白质
平时要补充蛋白质,确保膳食平衡、清淡且富有营养,充分供应心肌所需的营养。
4、限制盐类摄入
心悸失眠的人还需要限制盐类摄入,避免食用腌制食品或其他高盐食品。
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