发布于 2025-01-01
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当肌腱受到损伤时,为了促进恢复,建议多摄入富含钙、蛋白质和维生素的食物,此外,口服活血化瘀药物也有助于恢复。
1、富含钙的食物
钙是骨骼和肌腱的重要组成成分,有助于损伤部位的修复。建议多食用鱼类等富含钙的食物。
2、富含蛋白质和维生素的食物
瘦肉、牛奶、鸡蛋和蔬菜等食物富含蛋白质和维生素,有助于促进肠道蠕动和平衡膳食,对肌腱损伤的恢复也有积极作用。
3、富含胶原蛋白的食物
牛腱和牛蹄筋等食物富含胶原蛋白,对肌腱的修复非常有帮助,可以适量食用。
4、活血化瘀药物
口服活血化瘀、消炎镇痛的药物,如独一味胶囊等,有助于促进肌腱损伤处炎症消退,加快愈合。但请在医生指导下使用。
如果在调整饮食和口服药物后,肌腱损伤症状仍未得到明显缓解,建议及时就医,以免延误病情。