肩袖肌腱损伤的自愈能力确实受到损伤原因、病程急缓以及损伤程度等多重因素的影响，因此不能一概而论。
对于较轻的病情，通常在2~4周内有可能自愈，最长也可能需要3个月左右。然而，对于严重的损伤，需要进行手术治疗的情况，大约需要3个月才能看到明显的改善。请根据自己的实际情况寻求医疗建议并接受适当的治疗，以期早日康复。
对于因提拉重物导致的肩袖肌腱劳损，或者软组织的轻微挫伤和撕裂，如果能积极治疗并注意休息，通常在2~4周内有可能自愈。
如果肩袖损伤严重，伴有大部分或完全的肌腱、肌肉断裂，那么可能需要手术治疗和术后康复训练。保守治疗在这种情况下通常无效，一般需要3个月以上的规范治疗后才能看到好转，有时可能需要更长的时间。
每个人的恢复速度和能力都是不同的，因此最好根据自己的实际情况和医生的建议来制定康复计划。
