发布于 2026-10-05
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山东大学第二医院 风湿免疫科
尿酸高的患者可以吃蔬菜、水果、谷物等食物。
1.蔬菜
蔬菜是低嘌呤食物，富含维生素和膳食纤维，有助于降低尿酸水平。建议多吃绿叶蔬菜、根茎类蔬菜、茄果类蔬菜等。
2.水果
水果富含维生素和矿物质，对尿酸高患者有益。但部分水果如葡萄、荔枝等含糖量较高，应适量食用。可以食用低糖水果，如草莓、蓝莓、樱桃等。
3.谷物
全谷类食物富含膳食纤维和B族维生素，有助于降低尿酸水平。建议多吃燕麦、糙米、玉米等全谷类食物。
